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フルスクワット日記【2018年1月19日】

   


一時スクワット190kg7回(換算表によると推定マックス230kg)までいったのですが、その後胃腸炎になって2日ほどダウンしていたのと、3週間ほど足トレできなかったこともあり正月明けにトレーニングしたら160kg7回に激減していて大ショック。

 

何とか175kg8回まで戻しました。

 

次回は180kg8回目標、その次は185kg8回、またその次は190kg8回と過去最高を目指してやっていきます。

 

190kg8回出来たらより高重量で3~5回狙いのトレーニングに移行して250kgを狙っていきたいと思います。

 

あと、筋力向上は今後も当然目指していくのですが、現在112kgある体重を90kg~95kgくらいに減らしていく予定です。

 

減量日記も始めるかもしれません。

 

それでは。


 - フルスクワット250kgへの道

 

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